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In questa posizione il tuo partner non dovrebbe avere difficoltà a massaggiarti. Chiedi al tuo compagno di prepararsi.

Il massaggio del perineo per il parto: cos'è e come si fa

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Se provi disagio all'idea che qualcuno possa massaggiarti questa area delicata, sappi che puoi farlo anche da sola. Per creare questo articolo, autori volontari hanno collaborato apportando nel perineale massaggio delle modifiche per migliorarlo.

Categorie: Salute.

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Metodo 1. Prima di iniziare, chiedi consiglio al tuo ginecologo. Perineale massaggio massaggio perineale potrebbe essere pericoloso se si applica troppa forza, non si usa una quantità sufficiente di lubrificante o si esegue in maniera scorretta.

Il massaggio del perineo è un ottimo modo per preparare le donne incinte al perineale massaggio, rendendolo meno doloroso, a partire dalla trentaquattresima settimana di gestazione. Ma cos'è il perineo?

Per evitare complicazioni, discutine prima con il tuo medico. Prova ad aggiungere degli oli da bagno per ammorbidire la pelle e tranquillizzarti. Taglia le unghie perineale massaggio modo da non graffiarti.

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Il tessuto della vagina e del perineo è delicato, quindi, se tieni le unghie corte, eviti di lacerarlo o di generare qualunque disagio. Lavati con cura le mani usando acqua e sapone.

Non devi assolutamente introdurre dei germi nel perineale massaggio del parto, quindi ricordati di lavarti bene le mani perineale massaggio di iniziare il massaggio.

Uno studio recente dimostra l'efficacia del massaggio perineale in gravidanza nel ridurre trauma muscolare e conseguenze nel postpartum.

Assumi una posizione comoda. Il posto migliore per eseguire questo auto-massaggio è certamente il letto.

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Appoggia la schiena su alcuni cuscini per sostenere il tronco e piega le ginocchia. Devi rilassarti perineale massaggio il massaggio, quindi è di fondamentale importanza trovare un luogo comodo.

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Puoi anche farlo mentre sei seduta sul WC mantenendo le gambe sollevate. Perineale massaggio un lubrificante. Hai bisogno di lubrificare i pollici e i tessuti del perineo con un prodotto a base di acqua.

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Perineale massaggio una certa pressione verso l'ano e verso le pareti laterali della vagina. Tieni i pollici in questa posizione per circa un minuto.

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Dovresti percepire una leggera sensazione di bruciore e allungamento. Ricorda di respirare profondamente durante tutto il massaggio.

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Cerca di rilassarti mentre ti massaggi e continua in questo modo per minuti. Ripeti il massaggio.

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Come si esegue un massaggio perineale | Donna Moderna

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Consigli Mentre massaggi, applica una delicata trazione verso l'esterno e in avanti per aiutare la cute perineale massaggio estendersi. Avvertenze Non usare l'olio minerale come lubrificante, perché irrita i delicati tessuti vaginali.

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Come Fare un Massaggio Perineale (con Immagini)

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